|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| المَواضيعُ المتَكَرِرَة أو المُخَالِفَـة للضَوابِطِ حرصا على طرح كل جديد سيخصص هذا القسم للمواضيع المتكررة والمُخالفـة للضوابط ( نرجو مراجـعة الضوابط ) |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| المَواضيعُ المتَكَرِرَة أو المُخَالِفَـة للضَوابِطِ حرصا على طرح كل جديد سيخصص هذا القسم للمواضيع المتكررة والمُخالفـة للضوابط ( نرجو مراجـعة الضوابط ) |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
منذ /31 Aug 2008, 09:12 PM
|
#1 | ||||
|
بذرة
|
.gif)
بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تتغلب على العطش في رمضان -------------------------------------------------------------------------------- إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ,ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه . وفقنا لصيام والقيام
|
||||
|
|
منذ /31 Aug 2008, 09:44 PM
|
#2 | ||||
|
زهرة فواحة
|
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
المبارك اللهم بلغنا رمضان واجعله شهر الخيرات والبركات والرحمة والمغفرة على كل المسلمين المخلصين في عبادة الله عز وجل شكرا اختي |
||||
|
|
|
منذ /31 Aug 2008, 10:45 PM
|
#3 | ||||
|
بذرة
|
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
نصائح جميله ومفيدة |
||||
|
|
|
منذ /01 Sep 2008, 12:36 AM
|
#4 | |||||
|
شجرة طيبة
|
.gif)
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
جزيت الجنة شكرا لك  |
|||||
|
|
|
منذ /01 Sep 2008, 01:16 AM
|
#5 | |||||
|
~ قلب ينبض عطاء ~ مشرفة سابقة
|
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
سلام اذا حان وقت مماتي ..وغطى التراب الطهور رفاتي.. وصرت بظلمة قبري وحيدة ..ولا من شفيع سوى حسناتي .. فلا تذكروني بسوء فيكفي ..الذي قد جنيت طوال حياتي .. دعوني أنم في قبري سعيدة ..وعذرا عن كل ماضٍ وآتي .. لهفة حنين أتمنى لك الشفاء العاجل \\ دعواتكم للهوفه شـعـاري سنزهر أينما كنا === ونبدع أينما صرنا ونهضتنا بأيدينا === ونور الله يهدينا ونحمل للورى دينًا === حميناه ليحمينا
|
|||||
|
|
|
منذ /01 Sep 2008, 09:53 PM
|
#6 | |||||
|
مشرفة مساعدة
|
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
جزاك الله خير لاسيما مع اشتداد حرارة الجو هذه الايام نسأل الله من فضله  بُنَيّاتِي [أَهْلُ اَلْقُرْآن] أُعْذُرُونِي لِتَقْصِيرِي [مُتْعَبَة قليلا]
|
|||||
|
|
|
منذ /02 Sep 2008, 02:39 AM
|
#7 | |||||
|
شجرة طيبة
|
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
 
|
|||||
|
|
|
منذ /03 Sep 2008, 08:27 AM
|
#8 | |||||
|
~ قلبٌ معطاء .. مشرفة سابقة ~
|
رد : بعض الطرق لتغلب على العطش في نهار رمضان
عذرا مكرر هنا : كيف تتغلبي على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ||| لا تحسبن الطريق إلى الله مُـمهداً بالورود ، بل لابد من صعوبات و جهود ، إلى أن نصل إلى دار الخلود ... ! ||| ...
|
|||||
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع مشابهة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| في أمريكا .. شهاب يحول الليل إلى نهار ( فيديو ) | شعلة من إبداع | مُتابِعات الإعلام الإسلامي المرئي | 9 | 10 Dec 2009 12:30 AM |
| كيف تتغلب على العطش في رمضان : | ريحانه المصطفى | المَواضيعُ المتَكَرِرَة أو المُخَالِفَـة للضَوابِطِ | 3 | 29 Aug 2008 03:07 AM |
| تضييع نهار رمضان بالنوم والسهر في القيل والقال | البسـمة | عَـلـــى طَـــريـقِ الـــدَّعْـــوةِ | 3 | 17 Aug 2008 01:50 PM |
| كيف تتغلبي على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | تهادوا وتحابوا | أنــــتِ وَ الأُسـْــــــرَة | 17 | 20 Sep 2007 11:11 PM |
