بدك تنحفي ؟؟ ؟؟؟ ؟؟؟ !! تعالي عند الثلجة الدافئه وشوفي !!!

الثلجة الدافئه · منذ /04 May 2009, 08:05 PM

والصلاة والسلام على افضل الخلق ....
سيدنا { محمد الصادق الوعد الامين } اما بعد ...

قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
التفاح ... لذيذ .... مفيييييد .... وصحي ....
في مثل شعبي بقول ( تفاحة على الريق ما بتجعل للطبيب طريق ) دليل على ان التفاح مفيد للجسم وصحي ومغذي خاصة للأطفال والحوامل واللذين يتمنون النحافة .........
ان شاء الله تستفيدووووو ......
سلاااااااامات

:rolle yes:

وفقكم الله ورعاكم ....

حتة سكره · منذ /04 May 2009, 08:49 PM

بالنسبه لــــــــي استفــــــــــــــدت كثـــــــير مشـــكوره

جُـووود · منذ /05 May 2009, 12:24 AM

جزاك الله خير

فجرالغد · منذ /05 May 2009, 02:31 PM

مواضيع مشابهة
الموضوع	الكاتب	المنتدى	الردود	آخر مشاركة
تريدى تنحفى ...لكن لا تقدرى ....تعالى إنضمى إلينا	مُبتغاي الجنّـة	منتدى الجمال والأناقة	23	28 Jul 2008 08:40 PM

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق