|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| المَواضيعُ المتَكَرِرَة أو المُخَالِفَـة للضَوابِطِ حرصا على طرح كل جديد سيخصص هذا القسم للمواضيع المتكررة والمُخالفـة للضوابط ( نرجو مراجـعة الضوابط ) |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| المَواضيعُ المتَكَرِرَة أو المُخَالِفَـة للضَوابِطِ حرصا على طرح كل جديد سيخصص هذا القسم للمواضيع المتكررة والمُخالفـة للضوابط ( نرجو مراجـعة الضوابط ) |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
منذ /22 Aug 2009, 06:38 AM
|
#1 | ||||
|
زهرة فواحة
 .gif)
|
العطش والصيام نصائح مفيده ..
 إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان والذي اصبح على الابواب ؟ نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم. ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . نقلته للفائده دعوات الجميع الله لايهينكم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
||||
|
|
منذ /22 Aug 2009, 11:39 AM
|
#2 | |||||
|
علَى ضِفافِ السّماءْ .. !
|
رد: العطش والصيام نصائح مفيده ..
شاكرين لك تفاعلك لكن منهجية المنتدى تمنع وضع أكثر من موضوع في اليوم الواحد و المواضيع الزائدة ترسل لقسم المخالفْ .. سددكِ الله .. ' محابـِرُنا مدافعُنا .. ! لأجلِ اللهِ ! هيّا فلنحطّم قسْوَة الباغي ! .
|
|||||
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع مشابهة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| *#* الـــكـــحـــل*#* <<<(الوانه-اشكاله-نصائح مفيده) | أم ميار | منتدى الجمال والأناقة | 24 | 08 Mar 2009 10:23 PM |
| بذور العطش | همسة صادق | بـَـــوْح الـْــحـُـروف | 6 | 22 Jun 2008 02:42 AM |
| السواك............والصيام | (^***أميرة بدنيا حقيرة***^) | عَـلـــى طَـــريـقِ الـــدَّعْـــوةِ | 2 | 23 Aug 2007 08:24 PM |
| من أحكام الحيض في الصلاة والصيام | أم أشرقت | عَـلـــى طَـــريـقِ الـــدَّعْـــوةِ | 3 | 06 Oct 2004 03:51 PM |
