[ .. حِكايةُ حَـرفٍ .. ()
ينتهي : 16-12-2014= مُناجَاة قلْب ()+
ينتهي : 16-12-20141436 هـ | رحبًا واسِعًا ~
ينتهي : 16-12-2014حَصَّنيه أًوْ دَعِيهَا تُحَصِّنُهُ
ينتهي : 16-12-2014كم ثمن صاحبك ؟!
ينتهي : 16-12-2014= أهـازيج الحُب / برنامج عن الإعجاب ~
ينتهي : 16-12-2014

العودة   مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ > المنتديات > الأرشيف > واحَـة الأُسْـرة > صِحَّـة الأسْـرة والنَّصائِح الطِبيَّـة

صِحَّـة الأسْـرة والنَّصائِح الطِبيَّـة لسَلامتـكِ وبهْجَـة مُحيَّـاكِ؛ بين الصِّحـة والوقـايَة خفْقَـة .

 
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 26 Dec 2011, 03:01 PM   #1

زهرة فواحة

العضوٌيه : 91939
 التسِجيلٌ : Nov 2011
مشَارَكاتْي : 60

بنت الدواسر غير متواجد حالياً

غمزة بمغزى اضرار السهر على الصحه



أضرار السهر

الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ) والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
ومن أضرار السهر ما يلي :
1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسئول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية
3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك

ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:

1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
لجمالك

3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اضرار السهر على الصحه     -||-     المصدر : مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ     -||-     الكاتب : بنت الدواسر



بــــــــــنـتـ" الدواسر"
اسغفــــــ اللـه ــــــــــــــر


قديم 27 Dec 2011, 02:35 AM   #2

غصن مثمر

العضوٌيه : 92674
 التسِجيلٌ : Dec 2011
مشَارَكاتْي : 156

مووني موون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اضرار السهر على الصحه



على رسوله افضل السلام واتم التسليم ..
شكرررا لك اختي
جزاك ربي جناته

وفقــــك




قديم 27 Dec 2011, 06:13 PM   #3

زهرة فواحة

العضوٌيه : 90047
 التسِجيلٌ : Oct 2011
مشَارَكاتْي : 62

قرة عين زوجها غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اضرار السهر على الصحه



جزاك الله خيرا
سوف اوزعها على من اعرف
ممن يسهرون الليل




قديم 11 Dec 2012, 05:09 PM   #4

~ قلبٌ معطاء .. مُشرفة مُساعدة سابقة ~
 
الصورة الرمزية بدرة

العضوٌيه : 38037
 التسِجيلٌ : Sep 2008
مشَارَكاتْي : 9,021

بدرة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اضرار السهر على الصحه



نسأل الله السلامــة .:
جزآكِ الله خيراً ونفع بكِ وبعلمكِ

ولاتحرمينا جديدكِ الصحـِّـــي ..!)


موفقــة


*



"
أشواقٌ بحجم السًّماء لساكناتِ هذا البيت الكبير":)
محبتكن في الله
بدرة ":)



 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التقرب الي الله في الرخاء يعرفك في الشده@ بنت المهنا عَلى طَـريق الدَّعْــوةِ 7 29 Nov 2009 08:09 AM
اسرار الصحه بالوضوء مرروم عَلى طَـريق الدَّعْــوةِ 4 22 Jul 2007 04:01 PM
الصلاة وتأثيرها على الصحه قلوب حِـوارات وقضَـايا 2 28 Mar 2004 01:35 AM


الساعة الآن 01:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
جَمِيعُ الحُقوق مَحْفُوظَةٌ لشَبَكَة أَنَا مُسلِمَة © 1425 هـ - 1433 هـ