= وأقبــل شهر رمضـان (":
ينتهي : 22-08-2014
- أوقـات مُلونـــة : لمركزكِ الصيفيّ !
ينتهي : 12-07-2014برنامج (حياتنا إنجاز) للمراكز الصيفية ودور التحفيظ النسائية
ينتهي : 12-07-2014|✿| نـوافــذ رمـضـانــيــة |✿|
ينتهي : 22-07-2014~ مع الرَّسول صلى الله عليه وسلم في رمضان ~
ينتهي : 30-07-2014رمضان في قلبي هماهم نشوة ()"
ينتهي : 17-07-2014" سَفرِي اليكَ .. رحيلٌ طَويل " (الاستعداد لرمضان)
ينتهي : 17-07-2014
..›‹.. وَقـفَــةُ تَـأَمُّـــلٍ .. !
ينتهي : 25-07-2014مع إقبالِهِ أقبِـل ()"
ينتهي : 30-07-2014رتّب رَمَضانْك ()" خطط x أهداف
ينتهي : 22-07-2014لاتفوتك هذه السُنّة ..مصلى في منزلك ..بالصور
ينتهي : 22-07-2014افتراضي رسائل رمضانية
ينتهي : 22-07-2014

 

العودة   مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ > المنتديات الاجتماعية > واحَـة الأُسْـرة > صِحَّـة الأسْـرة والنَّصائِح الطِبيَّـة
 

صِحَّـة الأسْـرة والنَّصائِح الطِبيَّـة لسَلامتـكِ وبهْجَـة مُحيَّـاكِ؛ بين الصِّحـة والوقـايَة خفْقَـة .

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 26 Dec 2011, 02:01 PM   #1
زهرة فواحة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: قلب الوادي
المشاركات: 60
 
الحالة:
بنت الدواسر غير متواجد حالياً
غمزة بمغزى اضرار السهر على الصحه

أضرار السهر

الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ) والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
ومن أضرار السهر ما يلي :
1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسئول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية
3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك

ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:

1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
لجمالك

3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اضرار السهر على الصحه     -||-     المصدر : مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ     -||-     الكاتب : بنت الدواسر

التوقيع:
بــــــــــنـتـ" الدواسر"
اسغفــــــ اللـه ــــــــــــــر
  رد مع اقتباس
قديم 27 Dec 2011, 01:35 AM   #2
غصن مثمر
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Dec 2011
الدولة: في هذا العالم ..
المشاركات: 156
 
الحالة:
مووني موون غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار السهر على الصحه

على رسوله افضل السلام واتم التسليم ..
شكرررا لك اختي
جزاك ربي جناته

وفقــــك
  رد مع اقتباس
قديم 27 Dec 2011, 05:13 PM   #3
زهرة فواحة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 62
 
الحالة:
قرة عين زوجها غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار السهر على الصحه

جزاك الله خيرا
سوف اوزعها على من اعرف
ممن يسهرون الليل
  رد مع اقتباس
قديم 11 Dec 2012, 04:09 PM   #4
~قلبٌ ينبضُ عطاءً~
 
الصورة الرمزية بدرة
 
الملف الشخصي:
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: فوق أرض الله الواسعة وتحت سماؤه
المشاركات: 9,005
 
الحالة:
بدرة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اضرار السهر على الصحه

نسأل الله السلامــة .:
جزآكِ الله خيراً ونفع بكِ وبعلمكِ

ولاتحرمينا جديدكِ الصحـِّـــي ..!)


موفقــة


*
التوقيع:

"
(لاحول ولاقوة الا بالله )
(إنا لله وإن اليه راجعون)
سارة :( الله يرحمك ويغفرلك ويجعل مثوانا ومثواك وجميع المسلمين الجنِّة "


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التقرب الي الله في الرخاء يعرفك في الشده@ بنت المهنا عَلى طَـريق الدَّعْــوةِ 7 29 Nov 2009 07:09 AM
اسرار الصحه بالوضوء مرروم عَلى طَـريق الدَّعْــوةِ 4 22 Jul 2007 03:01 PM
الصلاة وتأثيرها على الصحه قلوب حِـوارات وقضَـايا 2 28 Mar 2004 12:35 AM


الساعة الآن 12:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
جَمِيعُ الحُقوق مَحْفُوظَةٌ لشَبَكَة أَنَا مُسلِمَة © 1425 هـ - 1433 هـ