|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| [ صحّة حواء ] هنا تجدين كلّ ما يهتم بصحتكِ وتغذيتك ورشاقتك وأنواع الريجيم وتجارب العضوات والمعلومات الصحيّة . |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| [ صحّة حواء ] هنا تجدين كلّ ما يهتم بصحتكِ وتغذيتك ورشاقتك وأنواع الريجيم وتجارب العضوات والمعلومات الصحيّة . |
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
منذ /08 Apr 2004, 06:40 PM
|
#1 | ||||
|
مشرفة مساعدة على ملتقى الأحبة
 
|
ريجيمك من مطبخك
اخواتى العزيزات هذا الموضوع خاص جدا خاص فقط بالبدينات او من تريد انزال وزنها خصوصا (الكرش) البطن انا استخدمته والله العظيم فقط ثلاث اسابيع وكانت النتيجة رائع للامانة في البداية صار عندى هبوط ضغط بسيط ليس من الرجيم بحد ذاته ولكن بسبب تغيير النظام الغذائي فجاءة اولا : هذا الرجيم لمدة 3 اسابيع واذا بتزودين المدة كيفك ثانيا : هذا الرجيم ليس من عندى بل من اخصائية تغذية ثالثا : خلاص مافية ثالثا نبداء :p الساعة 7 صباحا كوب عصير برتقال طازج ولامانع من اضافة نصف ليمونه فقط الساعة 10 صباحا حبة فاكهة ( اى نوع يناسبك ) مه كوب نعناع ( انا مااضيف سكر ابدا) الغداء بازلاء خضراء او ذرة صفراء مع سلطة خضراء العصر 7 حبات زبيب او 7 حبات لوز بلدي مع شاي اخضر العشاء(حاولي يكون بدري) شوربة كويكر شوفان او شوربة عدس قبل النوم مغلي الكمون و7 حبات لوز بلدي ( ولمدة خمس ايام فقط الاولى طبعا) وبالهناء والشفاء :D لاتنسين المشي والتمارين الرياضية المناسبة وافونى بالاخبار باسرع وقت
|
||||
|
|
|
منذ /09 Apr 2004, 07:46 AM
|
#2 | ||||
|
شجرة طيبة
|
|
||||
|
|
|
|
منذ /09 Apr 2004, 06:20 PM
|
#3 | |||||
|
المشرفة المميزة
|
وهناك أشياء مهمة لا بد أن تعيها كل زوجة وهامة جدا لأنها ربة البيت وهي المسؤولة عن صحتهما وصحة زوجها .. وهناك وللأسف فإني لا أبالغ إن قلت هناك الملالاين من النساء هن من يجلبن الأمراض لأزواجهن بدون شعور منها ولا من الزوج أيضا .. كل هذا بسبب عدم علمها وثقافتها في الصحة أو المخاطر التي تدور حولهم .. فهن يحاولن اسعادهم ولا يدرين أنهما أمام شي خطير يجب الحذر منه ..وخاصة إذا كان الزوج لا يعلم شي من هذا وكان من غير المهتم أو عديم الثقافة من ذلك .. فأعرف ومن معارفنا هناك رجال أصيبوا بالسكر ومنهم الضغط ومنهم أمراض أخرى .. ونعم كلها من قدر الله تعالى ولكن يجب على المسلم والمسلمة أن يأخذوا بالأسباب ويجتنبون كل ما هو خطر على صحتهم ويحافظون على الصحة .. التي لا يعرفها إلا من فقدها .. وهناك مواضيع عدة يجب أن تبه إليها المرأة وسوف أنزل منها عن قريب ان شاء الله ومنها وباختصار أولا ..الحركة .. الحركة .. فيها بركة عظيمة والحركة وفيها يجب الابتعاد وتجنب الحياء وخاصة نحن السعوديين من الرجال والنساء فلدع العالم وراءنا ونتحرك ونمشي وخاصة بعد العشاء .. وما يجلب الأمراض وما يصيب الفرد من الكرش وغيره إلا من جراء تناول العشاء والنوم مباشرة .. وثانيا : عدم تناول البرتقال والقهوة أو أي شي حار في الصباح بعد القيام مباشرة لأن المعدة تكون خالية وكيف يحصل لها إذا تناول في أول الأمر شي من هذه الحوار .. ثالثا : يجب تناول كأسا من الماء على الأقل بعد القيام مباشرة وقبل تناول أي شي .. رابعا : الحرص على تناول العصيرات الطبيعية والابتعاد عن الغازات انها خطيرة جدا وخاصة على الكلى .. خامسا : إذا كان زوجك ممن يجهد أو يعمل عملا شاقا عليكن بالخيار .. الخيار .. فلا تدعي يوما وإلا وتتناولون شي منه فهو له فوائد عظيمة على الجسد والقلب والراحة النفسية .. وغيره الكثير .. ووقانا الله وإياكن من شر الأمراض يارب العالمين .. احذر أربع غارات : غارة ملك الموت على روحك , وغارة الورثة على أموالك , وغارة الدود على جسدك , وغارة الغرماء على حسناتك يوم القيامة . [/c]  آخر من قام بالتعديل الحورية; بتاريخ 09 Apr 2004 الساعة 06:29 PM. |
|||||
|
|
|
|
منذ /11 Apr 2004, 07:49 AM
|
#5 | ||||
|
شجرة طيبة
|
|
||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع مشابهة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| نصائح لجمال مطبخك | أسرار البحر | ~ ملح و سكر ~ | 5 | 31 Jul 2008 03:04 PM |
| زيني مطبخك بالديكوباج | شـذى المحبة | ~ لمسات عالمك الخاص ~ | 26 | 27 Apr 2008 08:44 PM |
| جددي ديكور مطبخك | بنت ابها | ~ لمسات عالمك الخاص ~ | 1 | 30 Nov 2007 11:24 AM |
| زيني مطبخك بالشموع .. | .:: سموّ الأميرة ::. | ~ لمسات عالمك الخاص ~ | 5 | 12 Nov 2007 07:27 PM |
| نصائح لجمال مطبخك | ريم الجزائرية | المَواضيعُ المتَكَرِرَة أو المُخَالِفَـة للضَوابِطِ | 0 | 22 Aug 2007 02:46 PM |
