= كُتيِّب إلكتروني / رسائل أنثويَّة (":
ينتهي : 16-01-2015
إذاعة مدرسيَّة مُتميِّزة / شاركونا ()
ينتهي : 12-01-2015"زواجلُ إخاءْ ~
ينتهي : 31-12-2014" قصّتي أجمل !.
ينتهي : 01-01-2015طُُقوسِك في الكِِـتابَـة .. [ شاركينا :)
ينتهي : 01-01-2015" حكــايا و دروس !.
ينتهي : 06-01-2015
لستُ إلا غريبة ..{شاركيـــــــــنا
ينتهي : 06-01-2015وَلَنَا لِقَاء - برنامج ختامي لدور التحفيظ -
ينتهي : 08-01-2015مُسَابقة " البِطاقة الأنيقَة "
ينتهي : 08-01-2015مَن المُخطِئ ؟؟ ~ شاركينا في التَّعرُّفِ عليه (":
ينتهي : 12-01-2015

العودة   مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ > المنتديات > الأرشيف > واحَـة الأُسْـرة

واحَـة الأُسْـرة ممْلكتِـي الخاصَّـة وتَمْتمـات أُسْرتِـي وشيءٌ من همسَـات الحيـاة .

 
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 13 Jan 2005, 09:35 PM   #1

غصن مثمر

العضوٌيه : 1635
 التسِجيلٌ : Jan 2005
مشَارَكاتْي : 212

رشيدة غير متواجد حالياً

ممتاز وصفات للتخسيس



وصفات للتخسيس

أخواتي السلام عليكن
اريد منكن وصفات للتخسيس على ان تكون مجربة ولكن مني اغلى التحية و شكرا لكن مسبقا
اتمنى ان تكون ردودكن جد كثيرة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : وصفات للتخسيس     -||-     المصدر : مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ     -||-     الكاتب : رشيدة





قديم 24 Feb 2005, 02:06 PM   #2

غصن مثمر

العضوٌيه : 1635
 التسِجيلٌ : Jan 2005
مشَارَكاتْي : 212

رشيدة غير متواجد حالياً

إستفسار السلام عليكن اخواتي



السلام عليكن أخواتي :)

هل سكوتكن يعني أنكن كلكن لا تعانين من مشكل الوزن الزائد :mad: يعني أنا الوحيدة التي أحتاج لوصفة تخسيس :eek:
على كل حال أنا الآن أتبع برنامج تخسيس عند طبيبة بمدينتي و فعلا النتيجة مفرحة والحمد لله :p

وأدعو من تحب أن تستفيد قليلا من النت في هذا الموضوع لزيارة الرابط التالي :)
http://www.lakii.com/diet.php

السلام عليكن و رحمة الله و بركاته


اللهم أعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك


قديم 08 Mar 2005, 11:14 AM   #3

بذرة

العضوٌيه : 2303
 التسِجيلٌ : Mar 2005
مشَارَكاتْي : 3

lovely غير متواجد حالياً

افتراضي



حزاك الله خيرا
مشكلة التخسيس مشكله كبيره الله يعافينا ويضعفنا
اهم شئ يا اختي الكريمه للي بدها تعمل رجيم ايكون عندها عزيمه وإراده قويه
لاني انا نفسي اعملت رجيم وانزلت 16 كيلوا بعدين صار معاي احباط ارجعت 10 كيلوا رديت اطعلتهم مره تانيه لانو ما في عزيمه واراده كلها راحت ولكن بالدعاء ولله الحمد ارجعت الارداه والله يعينا يا رب


من أنا؟


انا عمر مضى
انا ربيع انتهى
انا بحيرة نزحت
في فصل الشتاء
***
انا دخيل غريب
بين نبات الجريد
لا يحلو لي ثمرها
ولا ثمري فيها يطيب
***
أنا, من أنا؟
انا البلبل المتشرد
انا من تعلم السجع
و نسي ان يغرد.


قديم 08 Mar 2005, 12:22 PM   #4

غصن مثمر

العضوٌيه : 1635
 التسِجيلٌ : Jan 2005
مشَارَكاتْي : 212

رشيدة غير متواجد حالياً

إبتسامة السلام عليك اختي ورحمة الله وبركاته



السلام عليك اختي ورحمة الله وبركاته

شكرا أختي على الرد يبدو اننا الوحيدتين في هذا المنتدى اللتين تشكوان من زيادة في الوزن...:D:p

أنا الحمد لله ذهبت عند طبيبة متخصصة و الآن فقدت 9 كيلوغرامات في 3 شهور أي بمعدل كيلوغرام واحد في الأسبوع ومازالت عندها ولكن قالت لي أنه لابد من تغيير كلي في عادات الأكل ولكن لابد من غذاء متوازن فيه كل ما يحتاج الجسم من فيتامينات بروتينات أملاح معدنية الخ...فالكمية لا تهم بل الذي يِؤثر على الوزن النوعية فيجب الامتناع مثلا عن الزيوت المطهية الدهنيات بكل أنواعها السكريات المقليات والاكثار من تناول السمك واللحم الأبيض والخضر و الفواكه -ولكن هذه الأخيرة بكمية معقولة و دون التنوع في الوجبة الواحدة- تناول الخبز الكامل -دون الافراط- بدلا من الخبز الأبيض ...كما أن طريقة الطهي جد مهمة و ينصح بالمشويات بدلا من المقليات والطبخ بالبخار بدلا من سلق المواد -الخضر مثلا-...

المشكل هو أن الطبخ المغربي غني جدا بالدهنيات و نتناول الشاي والقهوة المسكرين يوميا و بكميات مهمة نستهلك أيضا اللحوم الحمراء كثيرا و الحلويات والعجائن والخبز والفطائر الخ...ومن الصعب الامتناع عن أكل اعتدناه منذ الصغر و أحببناه :)

أنصحك بزيارة طبيبة مختصة كي لا تضيعي وقتك و تسترجعي ما فقدت من كيلوغرامات أو أكثر مباشرة بعد التوقف من اتباع حمية ما فهي ستعطيك معلومات تفيدك في حياتك فهي ستحدثك عن طريقة أكل مثلى تتبعينها دائما و لن تستعمل كلمة حمية أو "ريجيم" مؤقت.

أتممنى أن أسمع عنك أخبار تسرني و أطلب منك و من العضوات "الرشيقات" :p أن تكتبن وصفات قليلة السعرات الحرارية : سلطات مقبلات حلويات و غيرها و لكن جزيل الشكر



التعديل الأخير تم بواسطة رشيدة ; 08 Mar 2005 الساعة 12:41 PM

قديم 08 Mar 2005, 12:53 PM   #5

غصن مثمر

العضوٌيه : 1635
 التسِجيلٌ : Jan 2005
مشَارَكاتْي : 212

رشيدة غير متواجد حالياً

إبتسامة السلام عليك اختي ورحمة الله وبركاته



السلام عليك اختي ورحمة الله وبركاته

أنا مرة أخرى :) لا تنسي ممارسة أي نوع من الرياضة خصوصا المشي لكي تحرقي السعرات الحرارية الزائدة ان كنت لا تشكين من زيادة في الوزن -كأخواتنا العضوات :p- و لكي تحرقي ما خزنه الجسم من تلك السعرات و حولها الى شحوم -في حالتينا أنا و أنت :D- فهذه الرياضة تساعد أيضا في تخفيف الوزن.

أتمنى أن لا أكون أكثرت الكلام لدرجة أنك ندمت :eek: على ردك على موضوعي :p اذا كان الأمر كذلك فمعذرة أختي :)

أبشري انهيت الكلام :D و السلام عليك و رحمة الله وبركاته




قديم 08 Mar 2005, 02:04 PM   #6

غصن مثمر

العضوٌيه : 1190
 التسِجيلٌ : Oct 2004
مشَارَكاتْي : 199

أم نوح غير متواجد حالياً

افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة أختي أنا سمعة هاذي الوصفة يعني ممكن انها تساعدش تحطين ربع ليمونه في كوب ماء ساخن أو دا فىء وتنطرين شوي وبعدين تشربين الماء ونشاء الله بتيب نتيجة معاكي

وبالنسبة حق الرياضة مفعولها عجيب وتشد الجسم سواء كان ظعيف أو متين كلهم يلعبون رياضة :)

وشكرا أتمنى إني قلت شي مفيد
السلام عليكم أختكي أم نوح


أختكم في الله أم نوح




قديم 08 Mar 2005, 07:01 PM   #7

غصن مثمر

العضوٌيه : 1635
 التسِجيلٌ : Jan 2005
مشَارَكاتْي : 212

رشيدة غير متواجد حالياً

إبتسامة السلام عليك اختي ورحمة الله وبركاته



السلام عليك أختي "أم نوح" شكرا على الوصفة :) أنا أيضا سمعت بها و لكن لم أستعملها لحد الآن...لأن و لا واحدة ممن أعطوني اياها جربتها ;)
أما الرياضة فهي كما قلت مهمة للكل و لا يجب أن يستهان بها...
بالطبع كل مشاركاتكن مفيدة :) جازاك الله خيرا أختي
أنا أقترح سلطة قليلة السعرات الحرارية
طماطم طازجة + فلفل أخضر مشوي + كرنب + قليل من البصل + زيت زيتون + عصير ليمون + ابزار + ملح وتزين بزيتونات سوداء
أتمنى أن تعجبكن :)




قديم 07 Mar 2006, 02:19 AM   #8

بذرة

العضوٌيه : 7042
 التسِجيلٌ : Mar 2006
مشَارَكاتْي : 8

saleee غير متواجد حالياً

افتراضي



اعتقد ان الكرنب ينفخ البطن يعني يسبب غازات




قديم 29 Mar 2006, 02:17 AM   #9

شجرة طيبة
 
الصورة الرمزية أم عبد الرحمن السلفية

العضوٌيه : 5574
 التسِجيلٌ : Dec 2005
مشَارَكاتْي : 845

أم عبد الرحمن السلفية غير متواجد حالياً

افتراضي



خي الرابط يا رشيدة يوجد ررجيم رااااائع و لكن خاصك العزيما و سيري بعدي من الكوزينا خليهم هما يدبرو الراسهم

نفسك تخسى عشره كيلو فى عشر ايام.......... ادخلى و شوفى بنفسك

و إن شاء الله يشفيك

و ادعي الله باش أنا هداك الشي لي طيحت نزيدو

غير هو بقاي تخبريني مني تبغي تنقصي باش نتبعك و ناخذو

هاهاهاها

في أمان الله






 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لجمالك سموي بأخلاقي لمْسَـة أنَاقَــة 2 09 Dec 2012 12:22 PM
الاعشاب المفيدة للتخسيس مهم جداً للصبايا ... الثلجة الدافئه واحَـة الأُسْـرة 10 30 Dec 2009 01:45 PM
وصفات لجمالـــــــــــــــــــــــــــــــك::::::::::::: :: محبة الرحمان واحَـة الأُسْـرة 5 11 Aug 2007 03:56 AM
وصفات للبشره ~مي~ واحَـة الأُسْـرة 12 05 Sep 2006 09:40 PM
وصفات للشعر توتى تو بيوتى واحَـة الأُسْـرة 10 12 Mar 2006 08:32 PM


الساعة الآن 04:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
جَمِيعُ الحُقوق مَحْفُوظَةٌ لشَبَكَة أَنَا مُسلِمَة © 1425 هـ - 1433 هـ